La ginnastica posturale con metodo Pilates offre un allenamento sia mentale sia fisico, diverso da altre tecniche perché mira a rafforzare i muscoli profondi (responsabili della postura), e aiuta, aumentando la forza dall’interno all’esterno, a stabilizzare il “core”, migliorando la simmetria del corpo e incoraggiando un allineamento corretto.

 

Il metodo utilizzato aiuta a migliorare l’equilibrio, la percezione del baricentro, la forza della schiena e dell’addome, mentre sviluppa la respirazione toracica laterale. Per questo è adatto a tutti e a tutte le età.

Questa tecnica mira a far avere il controllo e il successo nell’esecuzione dell’attività. Per questo si avrà un occhio di riguardo per i clienti “speciali” come le donne in gravidanza e gli anziani.

 

Per le donne in gravidanza, questi esercizi di ginnastica con metodo Pilates sono di beneficio perché aiutano la concentrazione sulle zone più coinvolte dalla grande trasformazione in atto, costituendo un’ottima preparazione per il parto ed un aiuto essenziale durante la fase di recupero post-parto.

 

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